2° ao 16° DIA - RECUPERAÇÃO CIRURGIA LCA

A parte mais fácil de todo esse processo foi a cirurgia em si e as 24 horas seguintes, o soro e o remédio pra dor na veia ajudam muito. Só que essa alegria não durou muito, tive que voltar pra casa. 

Comprei os remédios em comprimidos para tomar durante 5 dias (antibiótico, antiinflamatório e analgésico).

O médico recomendou colocar gelo a partir do domingo (07/10 - 2° DIA), de 4 a 8 vezes por dia durante 20 minutos.

2° DIA 

KIT GELO

Em hipótese nenhuma eu poderia colocar o pé no chão, só podia andar de muletas.

MULETAS

Retirada do curativo: segunda-feira (08/10 - 3° DIA)

3° DIA

Segundo o médico, o roxo iria se espalhar, isso aconteceu a partir da quarta-feira (10/10 - 5° DIA)

5° DIA

Além do gelo, nesta fase eu inicia o exercício de elevação da perna esticada para estimular o quadríceps (musculatura da coxa). 

Esse foi o último dia com medicamentos, daí pra frente a dor só aumentava, mas o roxo foi diminuindo.

Fui tirar os pontos na segunda-feira (15/10 - 10° DIA)

11° DIA

Outra recomendação era manter sempre a perna esticada para não prejudicar a ADM (o movimento completo da articulação é chamado de ADM, ou amplitude do movimento)

O médico disse que eu poderia dobrar a perna a vontade e me entregou o pedido médico para iniciar a FISIOTERAPIA (marcha com muletas; ganho de ADM). Desde o primeiro dia ele disse que eu não precisaria esperar pela Fisioterapia, que poderia fazer os exercícios em casa para ganhar tempo e ter uma recuperação mais rápida. (era tudo o que eu precisava ouvir)

Consegui agendar a FISIO para próxima segunda (22/10 - 17° DIA).

O grande desafio é largar as muletas e andar sozinho. O médico disse que a maioria das pessoas andam sem muletas entre a 3ª e 4ª semana (entre o 21° e 28° dia), isso quando o joelho está menos inchado e mais fortalecido com exercícios feito na fisio. Vi um depoimento de um cara que andou no 19° DIA, então pensei que poderia fazer melhor.

Como eu nunca gostei de ser a maioria, minha meta era andar sem muletas na 2ª semana ( 19/10 - 14° DIA). Dois dias depois pensei deixar pra la.. kkk. Estava acordando com muita dor.

Continuei fazendo exercícios de elevação da perna, andando com a muletas colocando peso  aos poucos na perna para ir fortalecendo, sem esquecer do gelo gelo gelo gelo gelo.

Por um momento pensei que o médico fazia propaganda para a Coca Cola, porque ele disse:

" Quanto mais gelo melhor"

Quinta feira a noite, 13° DIA, fui fazer o exercício com a muleta e não sentia dor ao pisar, soltei a muleta as poucos e consegui andar. META concluída antes do prazo.

14° e 15° DIA - Continuei andando com 1 muleta, fazendo exercício sem muletas em linha reta bem lentamente  com a perna reta para não forçar. Como a perna não está tão forte, todo cuidado é pouco, nada de movimentos bruscos e virar sempre com a perna direita levantada para evitar uma nova lesão.

16° DIA (domingo) - Melhor impossível. Graças a DEUS até aqui tudo correu bem. Amanhã iniciarei a fisioterapia.

Daqui 7 dias vou postar a evolução da semana com a FISIO. 

OBS.: Segundo o médico, o novo ligamento é cicatrizado em 1 mês e 1 mês e meio mais ou menos, dependendo do paciente. Ele me afastou por 60 dias, período em que poderei subir e descer escadas sem problema.